כיצד להשתחרר מלחץ, מתח וחרדה ולהשיג שליטה מלאה על חייך.
תאריך הוצאה: 21/05/2000
שם המחבר: לוסינדה באסט
מספר עמודים: 319
חיים ללא גבולות - ספר זה נ ועד לך!
שיטות מוכחות לשחרור מלחץ מתח וחרדה והשגת שליטה מלאה על חייך
צא מהלחץ עכשיו וחייה את חייך במלואם!
מלחץ להצלחה ייקח אותך למסע אישי שישחרר אות סומים אישיים ויוביל אותך למיצוי הפוטנציאל שלך ולרוגע נפשי.
אם אתה מרגיש לפעמים:
דאגנות-יתר
מחשבות טורדניות
התנהגות כפייתית
בעיות גופניות ללא סיבה ברורה
פחד מטיסה
קיבה עצבנית
בלבול ומבוכה
מצבי רוח משתנים
קשיים בנטילת סיכונים
קשיים בקבלת החלטות
סיוטים
קשיי שינה
קשיי ריכוז
אי נוחות במקומות סגורים או המוניים
בלבול וסחרחורת
המיומנויות המפורטות בספר יעזרו לך לצאת מהלחץ, לשנות כיוון ולעבור:
משאיפה לשלמות - להסתפקות בסטנדרטים גבוהים.
מעצבנות פנימית - לנמרצות ומרץ.
מתגובה מופרזת - לפרספקטיבה בריאה.
מרגשות אשם - לנקיטת פעולה.
מרגישות לביקורת - לתובנה אישית.
מרגישות-יתר - ליכולת הבחנה גבוהה.
מציפיות גדולות - להגשמת חלומות.
מחוסר החלטיות - למתן היתר לטעויות.
מדאגנות טורדנית - לקביעת יעדים.
מהזדהות מוגזמת - להבעת חמלה.
ממחשבות מפחידות - לראייה מפוכחת.
מהיפוכונדרייה - לבריאות.
משליטה מוטעית - לשליטה ממשית.
